"Histamin und Darmbeschwerden"

Hallo! Es freut mich, dass Sie sich für das Thema "Histamin und Darmbeschwerden" interessieren. Gerne helfe ich Ihnen mit den wichtigsten Informationen weiter.

Histamin ist eine natürliche Substanz in unserem Körper, die viele wichtige Funktionen erfüllt, wie die Regulation des Immunsystems, die Produktion von Magensäure und die Übertragung von Nervenimpulsen. Allerdings kann es bei manchen Menschen zu einer Überempfindlichkeit kommen, die sogenannte Histaminintoleranz. Das bedeutet, dass der Körper das überschüssige Histamin nicht gut abbauen kann, was zu Beschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Krämpfen führen kann.

Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Käse, Wein, Wurst oder fermentierten Produkten solche Symptome bemerken, könnte das ein Hinweis auf eine Histaminintoleranz sein. Um Ihre Beschwerden zu lindern, empfiehlt es sich, auf eine histaminarme Ernährung zu achten und Lebensmittel zu meiden, die viel Histamin enthalten oder die die Freisetzung von Histamin fördern. Für mehr Informationen empfehle ich Ihnen meinen online- Videkurs Wenn das Essen zum Problem wird- Histamin und seine Tücken.